Indonesia sangat kaya akan berbagai tanaman obat dan bahan ramuan herbal yang dapat diolah menjadi bermacam ramuan, salah satunya adalah jamu pelangsing. Jika anda mengalami kelebihan berat badan dan telah melakukan segala macam cara untuk mengatasinya namun tidak berhasil, membuat jamu alami dari ramuan herbal merupakan cara alternatif yang bisa dicoba untuk menurunkan berat badan sambil terus melanjutkan pola makan sehat dan rutinitas olahraga. Tetapi ingat, jangan menjadikan jamu-jamuan seperti ini sebagai sumber ketergantungan, karena tubuh langsing yang sehat hanya bisa didapat dengan menggabungkan usaha seperti makan sehat dan olahraga teratur dengan jamu-jamuan tersebut.
Anda ingin membuat sendiri ramuan pelangsing alami yang efektif? Berikut adalah beberapa macam resep jamu pelangsing yang patut anda coba:
- Cuci 30 gram daun mengkudu dan 30 gram daun kemuning (jika sudah ada yang kering di pasar maka tidak perlu dicuci) lalu rebus semuanya dalam 600 ml air sampai airnya berkurang menjadi kira-kira sepertiganya, kemudian saring. Campurkan sesendok makan air jeruk nipis ke dalam ramuan jamu, aduk rata lalu langsung minum sampai habis dua kali sehari setelah makan.
- Cara yang cukup mudah adalah dengan langsung mengucurkan air perasan dari sebutir jeruk nipis ke dalam secangkir teh kental yang tidak diberi gula. Minumlah campuran ini setelah makan malam agar lambung tidak nyeri, dan jangan lupa untuk minum air putih yang banyak jika anda ingin mengonsumsi campuran ini secara teratur.
- Daun delima juga bisa dijadikan bahan jamu pelangsing yang cukup mudah pembuatannya. Caranya, cuci 2 lembar daun delima yang masih muda lalu tumbuk sampai halus. Dengan 3 gelas air hangat plus sedikit garam, campurkan tumbukan daun itu lalu remas dan saring. Minum 2 hingga 3 kali sehari setelah makan, masing-masing sebanyak ½ gelas belimbing.
- Kunyit asam merupakan jamu khas yang sering dikonsumsi kaum wanita untuk melangsingkan tubuh dan juga melancarkan haid. Jika anda biasanya membeli jamu ini dari tukang jamu gendong atau membeli yang sudah berbentuk serbuk, anda bisa juga membuatnya sendiri. Caranya, potong-potong 15 gram kunyit tua yang sudah dikupas sebelumnya, lalu rebus dalam 600 ml air di atas api sedang. Jika sudah mendidih, tambahkan 150 ml air asam jawa dan gula merah sesuka anda. Tunggu sampai jamu ini dingin, lalu saring. Bisa diminum hangat atau dimasukkan ke botol dan ke kulkas agar segar.
- Cara lain untuk membuat jamu kunyit asam dengan rasa jeruk nipis yang segar adalah dengan memblender 100 gram kunyit yang sudah dikupas sebelum mencampurnya dengan air secukupnya dan direbus hingga mendidih. Saring airnya, lalu campur dengan 1 ½ sendok makan madu plus 100 ml air perasan jeruk nipis, aduk dan minum. Resep jamu pelangsing yang menggunakan tambahan jeruk nipis ini juga memiliki manfaat ekstra, yaitu bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan pencernaan.
- Kencur juga merupakan bahan pembuat ramuan pelangsing tubuh yang cukup populer. Cara membuatnya sangat mudah yaitu cukup dengan mencampurkan 1 rimpang kencur yang sudah dikupas dan digepruk sedikit bersama sesendok teh tepung beras dan sepotong gula merah ke dalam segelas air hangat, lalu diaduk dan didiamkan. Setelah didiamkan sampai mengendap, minum 3 kali sehari setelah makan.
